Để với được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phố hội Mỹ ngày nay. với hơn 85% các người phải tranh đấu với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là chứng cớ cho thấy việc nguyện cầu đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và im bình tĩnh – các ảnh hưởng chừng như là tương tự. phổ biến bí quyết tinh thần dòng này đã mang khả năng giúp khiến cho giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong các yếu tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta có loại nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là http://minhbao.net/ "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự bàn thảo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và lặng tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn 1 nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác sử dụng một câu ko với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so với hàng ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang các người không một thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim sở hữu niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so sở hữu những người ít liên hệ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe duyệt cơ chế nào? những nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần có thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể tác động đến các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là nguyện cầu với thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong hiện trạng thúc bách (vả lại chậm triển khai cũng không phải mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Con số đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thực lòng nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét